心理学揭示了只要功夫深铁杵磨成针，每小我都有无穷的能量，然则并不是每小我都这么认为的，如何才能激起人体内的无穷的能量呢？若何才能达到真正的自信？如何才能建立强大的自信心。
步骤/方法
1、准备好一支笔和一张白纸，用笔在中心画线，然后在两边写下你的十个优点和十个缺点，用形容词，比如说，左边的优点：豪放的，聪明的等，右边写上缺点：急躁的，不虚心——不要在心里说“然则什么什么”，不要回嘴，只要如实写下来，卖力地写，心无旁骛。务必完成这一步，然后再进行下一步。
2、在你写的十个缺点旁边写下对应的类似意思然则确实褒义的词语，比如和“固执”对应的褒义词语是“严谨”，“浮躁”对应的褒义词语是“热情有活力”。
3、类似第二条，在你的优点旁边，写下十个优点对应的意思类似却是贬义的词语，比如“聪明”对应的贬义词是“优越感”，“豪放”对应的贬义词是“粗枝大叶”。
4、不知道你留意到了没有，其实所有的优点同时也是缺点，缺点也是优点。这说清楚明了每小我都不完美，我们拥有很多的“特点”，这些“特点”有一些是与生俱来，而有一些确实生活和工作中学来的，恰是这些“特点”组成了一个特其余我们，才能显现出你的个性，这就是你的价值所在——你的不合凡响。
5、你难道不认为可以停止对自己的批评？你愿意吗？现在开始停止批评嘲笑自己，停止否定自己，开始测验考试着回收自己的一切，不管优缺点，无论是身高、体重照样长相出身……你就是这样，不是完美的，不管你喜不爱好，虽然不完美，然则也不是差到要去撞墙，不管你评不评价你，别人评不评价你，都无法改变一个事实——“你就是这样的”，事实不因为别人和你的评价而改变，也不因为你纰谬自己评价而改变——这就是你，你本来的样子。